A única coisa que tenho a dizer após o primeiro dia no ginásio é:
-o objectivo não é perder peso (é fortalecer a coluna!) mas se for sempre assim, com a fome com que fico, depressa tenho que direccionar os treinos para a perda de peso.
Caramba!
E eu ma transpirei... Não fiz nada mais que o aquecimento (básico!!), máquinas para fortalecer musculatura (pesos minimos :/) e alongamentos.. nem corri, nem saltei...
:D Sei exatamente como te sentes. No pouco tempo que estive no ginásio, chegava a casa e devorava todo o pão que via à frente.
ResponderEliminarE eu ma transpirei... Não fiz nada mais que o aquecimento (básico!!), máquinas para fortalecer musculatura (pesos minimos :/) e alongamentos.. nem corri, nem saltei...
ResponderEliminarhehe é por esse motivo que não vou ao ginásio ;)
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